Cẩm nang mẹ & bé
Bài viết chăm sóc mẹ & bé
Kinh nghiệm thực tế từ kỹ thuật viên Hà Phương: sữa mẹ, tắm bé, phục hồi sau sinh và cách chọn dịch vụ tại nhà an toàn.
Mẹ sau sinhChăm sóc vết khâu tầng sinh môn: vệ sinh, giảm đau, dấu hiệu bất thườngChăm sóc vết khâu tầng sinh môn: vệ sinh sạch khô, chườm lạnh 10–20 phút, ngâm nước ấm giảm đau; dấu hiệu bất thường cần khám. Chỉ tự tiêu tan sau 10–14 ngày.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhĐau cổ tay khi bế con (hội chứng De Quervain): nguyên nhân, cách chữaĐau cổ tay khi bế con (hội chứng De Quervain) do bế bé sai tư thế lặp lại. Nguyên nhân, cách bế giữ cổ tay thẳng, bài tập, khi nào cần nẹp thumb spica 4–6 tuần.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhMất ngủ sau sinh: vì sao khó ngủ và cách ngủ đủ giấc theo cữ béMất ngủ sau sinh: vì sao khó ngủ dù kiệt sức? Hơn 2/3 mẹ ngủ kém 6 tháng đầu. Cách vệ sinh giấc ngủ, ngủ theo cữ của bé và dấu hiệu cảnh giác trầm cảm.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhChăm sóc vết mổ sau sinh tại nhà: giữ sạch khô, dấu hiệu nhiễm trùngChăm sóc vết mổ sau sinh tại nhà: giữ vết mổ sạch khô, nhận biết dấu hiệu nhiễm trùng, khi nào cắt chỉ và khi nào cần gọi bác sĩ ngay khi sốt trên 38 độ C.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhĂn gì sau sinh mổ để nhanh lành vết mổ? Đạm, vitamin C và kẽmSau sinh mổ nên ăn gì để nhanh lành vết mổ? Ưu tiên đạm, vitamin C, kẽm và sắt giúp tái tạo mô; hạn chế dầu mỡ, đừng kiêng khem quá mức kẻo thiếu chất.Cập nhật 05/07/2026
Chọn dịch vụQuà tặng ý nghĩa cho mẹ sau sinh: vì sao một buổi được chăm sóc là quà quýQuà tặng ý nghĩa cho mẹ sau sinh: một buổi được chăm sóc quý hơn quà vật chất. Gợi ý theo ngân sách từ giá thật: gội đầu 70.000đ, massage 90.000đ.Cập nhật 05/07/2026
Chọn dịch vụĐặt lịch spa mẹ và bé lần đầu: đặt qua kênh nào, xác nhận trong 15 phútĐặt lịch spa mẹ và bé lần đầu tại Hà Phương: gọi hoặc nhắn Zalo 0987 475 822, xác nhận trong 15 phút, đổi/huỷ trước vài giờ, thanh toán sau buổi.Cập nhật 05/07/2026
Chọn dịch vụLịch chăm sóc tại nhà cho mẹ sinh mổ theo tuần: gợi ý và cách tính tiềnGợi ý lịch chăm sóc tại nhà cho mẹ sinh mổ theo tuần: tuần 1–2 gội đầu 70.000đ, tuần 3+ massage nhẹ từ 90.000đ, tắm bé 60.000đ từ ngày đầu, tính tiền minh bạch.Cập nhật 05/07/2026
Chọn dịch vụMassage, xông hơi tại nhà cho mẹ sau sinh: chuẩn bị gì trước và sau buổi?Massage, xông hơi tại nhà cho mẹ sau sinh: chuẩn bị phòng kín gió, chọn giờ sau cữ bú, xông 15–20 phút. Xông 100.000đ, kèm massage chỉ 50.000đ.Cập nhật 05/07/2026
Chọn dịch vụTắm bé tại nhà hay tại spa: nên chọn gì? So sánh ưu nhược từng lựa chọnTắm bé tại nhà hay tại spa? Cùng giá 60.000đ/buổi — tại nhà tiện khi mẹ ở cữ, tại spa có thêm bơi float 75.000đ. Cách chọn đúng theo hoàn cảnh của mẹ và bé.Cập nhật 05/07/2026
